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过午不食成功后怎么恢复正常吃晚饭

发布时间: 2019-10-06? 来源:本站原创 作者:admin

  1、先少量吃,逐渐增加,不要吃的满饱,七分饱即可;要以清淡为主,吃蔬菜、水果,和酸奶,最好不要吃脂肪含量高的肉食类。

  过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。亚冠杯重头戏:广州恒大冲击第三冠 主场难

  过午不食减肥法不是一种简单的节食方法,一般指下午3点后不再进食固体食物,也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物,会慢慢地恢复体重调节中枢,转化为不易复胖的体质,这样对于减肥也是非常有利的。


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